なんとなく疲れが溜まってる??

投稿者: | 7月 13, 2017

こんにちは。

骨盤矯正・美容整体「大分にこにこ整体院」の首藤です。
「体が冷えると疲れがたまる」についてお話しします。

・仕事から帰ってくるとなんとなく疲れている

・就寝時間は変わらないのに、朝起きるのが辛い

・喉がつっかえて食べれない

・熱や嘔吐下痢はない

などの症状があり、いつもより元気がでなかったりします。

実は外気が寒いと、人間は体温を保とうとして一生懸命体温を上げようとします。

なので、夏より冬の方が何もしていなくても疲れやすいのです。

そんな時はまず体を温めて疲れを取ることが大事です。

・暖かいお風呂に入る

・防寒をしっかりする

・足元を温める

・早寝早起きをする

・消化の良いものを食べる
今までの夜更かし・体が冷えるものの取りすぎ(冷えたジュースを飲む)・ストレスなどが疲れの原因になっていることもあります。

昼間も寒く気温が上がらないこの時期、大人も子供も「冷えによる疲れ」に気をつけましょう。

それでは、今日も素敵な1日をお過ごしください

ここまでご覧頂いてありがとうございました