朝起きた時の腰痛のナゾ

投稿者: | 8月 22, 2017

こんにちは。

女性の頭痛を3分ですっきり!首藤めぐみです。

 

昨日は腰痛について臼杵市野津町の方からご質問をいただいていました。

(実は同じような質問を豊後大野市三重町の方からもいただいています。)

みなさん、いつもご質問ありがとうございます。

 

特に朝にひどく感じる腰痛。

 

この原因は

 

寝ている姿勢

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にあることが多いです。

 

大分にこにこ整体院では、

必ず初回で寝ている姿勢についてお話しします。

 

・なぜ、寝ている姿勢が大事なのか?

(起きている時の姿勢よりも大事なのか?)

・では、どうしたらよいのか?

(どうして、それをするのか?)

 

をわかりやすくお伝えすることで、

みなさん納得できるから自宅で即実践します。

 

就寝姿勢によって筋肉の硬さが違います。

それを一人ひとりに体感してもらうのです。

 

みなさん、すごくびっくりされるので

その様子を見るのが個人的に面白いです(*^^*)

 

はじめは慣れないことも多いのですが、

3日〜1週間ほどで体に馴染んできます。

 

1〜3ヶ月の間に体の変化を感じています。

 

・体が軽くなった!(疲れの度合いが以前と違う!)

・腰痛・肩こりを感じなくなった!

・いままでの寝かたに問題があったんやなぁ

・教えてもらった姿勢じゃないと眠れない・・・

 

など。

 

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寝ているときに横寝だったり、

布団が柔らかくて体が沈んでしまうと

筋肉の疲れをとるどころか

体に負担をかけてしまいます。

 

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もし、あなたが横寝や低反発のマットが

心地よく感じるのであれば

姿勢の歪みが関係していますよ。

 

そんなときこそ、

ひどくなる前に体の歪みを矯正してくださいね。

 

ここまでご覧いただきありがとうございます。

今日もにこにこな一日をお過ごしください(*^^*)

 


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