猫背が気になるあなた・・・。

投稿者: | 7月 14, 2017

こんにちは。骨盤矯正・美容整体「大分にこにこ整体院」の首藤です

気がついたら猫背になってるんです・・・。

とお悩みのあなた。

つい猫背になってしまうのは、背筋と腹筋が弱くなっている可能性もあります。

骨格の周りに筋肉が付いていますが、その筋肉力が低下してしまうと骨格も崩れてしまい、うっかりすると猫背になっていたりするのです。

コルセットなどで背筋をピンと張る方法もありますが、やはり自分の筋肉で姿勢が良くなるのであればそれに越したことはないですよね。

寝る前や横になった時に、ちょこっと時間に腹筋・背筋を鍛えるのがオススメです。

まずは10回から。(できなかったら5回からのスタートでも良いですよ)

それでは今日も素敵な1日をお過ごし下さい