秋晴れにオススメな頭痛解消法♪

投稿者: | 10月 10, 2017

こんにちは!

あなたの頭痛をすっきり!首藤めぐみです。

最近秋晴れが続いて気持ち良いですね。

そんな時こそ!運動です。

しかも有酸素運動がオススメ。

女性はストレスなどから呼吸が浅い人が結構多いです。

呼吸が浅いと体内に酸素が行き渡らず

頭痛になりやすいのです。

普段から深い呼吸が意識できれば良いですが

忘れてしまいがち。

軽い散歩でも、ラジオ体操でもよいので

体を動かして

ゴーインに体内に酸素を取り込むとすっきりしますよ。

あと大笑いするのもありです。

ちょっと思いつきませんが

面白いDVDとか番組があったら紹介してください

ここまでご覧いただきありがとうございます

今日もにこにこな一日をお過ごし下さい(*^^*)