こんにちは。女性専用頭痛専門治療院「大分にこにこ整体院」の首藤です
「頭痛に効果的な食べ物」の一つにマグネシウムがあります。
マグネシウムには血行を促す作用があり、血流が良くなると栄養が隅々に行き渡ることができるので頭痛になりにくいとも言われています。
マグネシウムを含む食品としてバナナ、ひじき、アーモンド、カシューナッツなどがあります。
体は食べているものからできています。生活リズムを整えながら、バランスの良い食事をすることが大切ですね。あとこまめな水分補給も大事ですよ。
それでは今日も素敵な1日をお過ごしください
