豊後大野 頭痛でお悩みの方 体操がなかなか続きません・・・涙

投稿者: | 9月 5, 2017

こんにちは。
あなたの頭痛をすっきりさせる!首藤めぐみです。

豊後大野市にお住まいの頭痛・腰痛でお悩みの方から、
こんな相談がありました。

体操が良いと思っていても
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^
なかなか続きません・・・涙
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

・体操したらよいとわかっているんだけれど・・・。
・時間がなくて・・・。

そんな、お悩みを解消する唯一の秘策!!!!

『時間を決めてやる!』

です。

・・・たったそれだけ?!

って感じですが、かなり効果的。

時間がない人は、
タイマーで3分とか5分と
区切ってやるとよいですよ。

全くしないよりは、
3分でも毎日コツコツやる方が絶対良い!
のはみなさんもご存知のとおり。

だったら、
時間を決めてすこしの時間に集中すれば良いのです。
(目安はちょっと物足りないくらいの時間。
その方がやった感があります)

私のオススメは
1・アラームで体操の時間を設定
2・体操時間を3分にタイマー設定

です。

ちなみに、私も
「みなさんにお届けするメールは朝起きて30分で書く」
と決めてます。

そしたら気づけばこの一年で約300通書いてました。

「継続は力なり」ですよ(*^^*)

ちなみに今月の体操教室は
9月25日10時〜
臼杵交流プラザ
で行います♪

・体操のポイント(効果的な体の動かし方など)
・体操するにあたってのポイント(服装や時間など)
普段からなんとなく気になっていることを
すっきり解消していきますよ。

ピンときたら、ぜひご参加ください(≧∇≦)
(申し込みはこのメールに返信ください)

ここまでご覧いただき、ありがとうございました
今日もにこにこな1日をお過ごしください♪

—————————————————-
「にこにこスマイル通信」でにこにこな毎日を♪

https://48auto.biz/oita2525seitai/registp.php?pid=5

———————————————————————–

大分にこにこ整体院

電話番号 0974-32-7003
住所 〒875-0216 大分県臼杵市野津町亀甲 1317
営業時間 9:00〜20:00(最終受付19:00)
定休日 不定休

LINEでお友達になりましょう♪
https://line.me/R/ti/p/%40oita2525

頭痛でお悩みのあなたにオススメ

ホーム

Facebookページはこちら
https://www.facebook.com/oita2525seitai